ダイエット始めるぞー!頑張る独身女

忙しくて時間がないからこその「ながら運動」ダイエット

私は普段、家事とパートで時間が追われている主婦です。

 

家計のためにもスポーツジムでダイエットというわけにもいかず、かと言ってダイエットをする時間もあまりありません。
そんな時間もお金もない、でもダイエットを意識した生活を送りたいという方は多いと思います。
そこで私が実践しているのは、いわゆる「○○しながら運動」です。

 

私は普段コンビニでパートをしていて、基本的に立ちっぱなしで、またコンビニ業務はよく体を動かします。
それを生かして仕事で履くスニーカーをリーボックのイージートーンに変えてみたのです。
イージートーンは「履くだけジム」とキャッチコピーがあるように、シェイプアップ効果を意識した作りになっています。
靴底が少し丸みを帯びていて、履くと少し足がフワフワした感覚になるのです。
そのフワフワのおかげで脚やお尻の筋肉を鍛えてくれるので、脱いだ後は足がとても疲れているのが分かりますよ。
その構造だと片足に重心をかけにくいので、姿勢も自然と良くなります。
それは確実に効いていて、毎日履き続けていると脚がほっそりしてきて、むくみが取れやすくなってきました。

 

どうせ毎日仕事でスニーカーを履くなら、仕事しながらダイエットが出来たら一石二鳥ですよね。